玉米炒魔芋

  1)玉米炒魔芋

  

  1、材料:玉米1根,魔芋1根,葱末,剁椒,花椒油。

  2、魔芋洗净切条、甜玉米粒化冻沥干水份。

  3、锅里放油烧热后,放入葱末和剁椒炒香。

  4、放入魔芋块、黄酒翻炒。

  5、最后放入玉米粒、盐炒到入味后,加入花椒油翻炒几下就可以出锅了。

  2)玉米炒豌豆的做法

  

  1、食材:玉米一根、豌豆适量、火腿肠一根、蒜瓣两个、葱花适量。

  2、先准备材料,一根火腿肠切丁,一个玉米剥粒,豌豆洗净,葱花适量,蒜瓣两个切碎。

  3、准备半碗水淀粉,不必太浓稠。

  4、锅内入油,油温下豌豆翻炒,将豌豆稍稍炸脆。

  5、下火腿肠丁,翻炒均匀。

  6、下玉米粒,翻炒。

  7、加水淀粉和少许白糖,加一点开水,放点小苏打,将玉米的甜味煮出来。

  8、汤汁收尽时加入蒜末和葱花,略略翻炒。

  9、甜甜的玉米火腿炒豌豆就做好了。

  3)青瓜玉米炒鲜虾仁

  1、虾仁150g、黄瓜半根、玉米半根、盐适量、料酒1勺、糖少量、酱油适量、蚝适量。

  2、鲜虾洗干净剥壳,少量料酒,盐腌制。

  3、黄瓜切粒。

  4、玉米刨粒。

  5、冷油热锅,放入虾仁翻炒,虾仁全部变色。

  6、放入黄瓜玉米一起翻炒。

  7、黄瓜玉米微微变色,加入酱油适量,糖少量,继续翻炒,盖上锅盖稍煮10秒。

  8、如果小朋友吃,可以加入适量开水,盖上锅盖,煮上片刻,直到黄瓜变软。

  9、加入蚝油翻炒,起锅。

  4)玉米炒素丁

  1、材料:西芹、红萝卜、香菇各50克。

  2、做法:所有材料洗净,马蹄、西芹、红萝卜、香菇等切丁备用;将所有材料放入锅中清炒即可。

  3、特色:色泽鲜明靓丽,清淡爽口,营养丰富,且有利水祛湿之效。

  4、提示:玉米成熟时的花穗玉米须,也有利尿作用,将其拿去煮水,对肥胖人士减肥一定的效果。

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