一、寻找疑心形成的原因
疑心形成的原因有很多，例如有过被欺骗的经历、受到伤害、家庭教育不合理等。解决疑心问题的靠前步就是要找到疑心形成的原因，排除心灵创伤，让自己的内心重新恢复平静。
二、建立良好沟通渠道
多沟通、多交流是解决男人疑心过重的有效方式。如果男人总是觉得自己的女友或配偶有问题，就需要更加主动地和对方沟通交流，倾听、理解对方的心声，避免臆断、自我揣测。
三、保持心态平和
心态平和是消除男人疑心问题的必要条件。男人需要学会如何控制自己的情绪，认真对待自己感到的不安、恐惧和怀疑，让自己的心态平静下来，避免过分反应。
四、建立信任关系
如果男人想要结束自己的疑心，就要开始信任自己的女友或配偶。建立信任关系是双方共同的任务，男人需要做出努力，让女友或配偶感受到他的信任和支持，同时也要倾听女友或配偶的声音和需求。
五、寻求专业帮助
如果男人觉得自己的疑心难以自我解决，就可以寻求专业帮助。心理咨询师能够帮助男人找到疑心问题的源头，并提供有效的解决方案，帮助男人走出情感的困境。
综上所述，男人疑心太重的问题需要从多个角度分析解决。要通过寻找疑心的原因、建立良好的沟通渠道、保持心态平和、建立信任关系和寻求专业帮助来解决男人疑心过重的问题。最终，男人需要坚定信念，改变自己的行为和想法，才能够在情感中找到幸福的归属。