踩离合腿哆嗦是一种常见现象，以下是一些应对方法：
1. 深呼吸：紧张时，深呼吸有助于放松身体。当您感到紧张时，尝试深呼吸，这有助于缓解紧张情绪。
2. 练习：多练习踩离合器，熟悉操作过程，有助于减轻紧张感。
3. 转移注意力：专注于离合器操作之外的事情，如听音乐、观察车内其他部件等，有助于分散注意力，减轻紧张情绪。
4. 心理暗示：暗示自己离合器操作是安全的，踩踏板是可以的，不要过于关注自己的表现，专注于当前的任务。
5. 寻求帮助：如果感到非常紧张，可以寻求他人帮助或咨询专业人士。
最重要的是相信自己，给自己信心。不要过于关注别人的看法或结果，专注于自己的进步和成长。