社保是指社会保险，是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。
社会保险包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。这些保险可以保障人们在退休、生病、受伤、失业和生育时能够获得一定的经济补偿，减轻经济负担。
具体来说，养老保险可以保障老年人的基本生活需求，提供稳定的社会保障；医疗保险可以保障人们的身体健康，减轻医疗负担；失业保险可以保障失业人员的基本生活需求，提供就业援助；工伤保险可以保障工伤人员的合法权益，提供医疗救治和工伤赔偿；生育保险可以保障妇女生育期间的基本生活需求。